Comment la neurothérapie aide à réguler le stress et les émotions

• Lina Belley

Comment la neurothérapie aide à réguler le stress et les émotions

Et si le stress n’était pas une fatalité ?

La neurothérapie, une approche douce et non invasive, soutient l’équilibre entre le cerveau et le corps.

Au fil du processus, beaucoup de personnes rapportent un sommeil plus apaisé, une meilleure gestion du stress, plus de clarté d’esprit et une stabilité émotionnelle renforcée — y compris chez les enfants vivant avec un TDA ou un TDAH.

Le stress fait partie de la vie quotidienne. Il peut parfois être utile — comme un moteur qui nous pousse à agir — mais lorsqu’il devient trop présent, il fatigue le corps et l’esprit. La difficulté à gérer ses émotions ou à rester concentré dans ces moments est une réalité partagée par beaucoup d’adultes, d’adolescents et d’enfants.

La neurothérapie est une approche douce, non invasive, qui vise à soutenir l’équilibre entre le cerveau et le corps. Elle repose sur l’intégration de réflexes de base et sur la stimulation de certains processus neuro-sensoriels. Lorsque le système nerveux est mieux organisé, il devient plus facile de retrouver un état d’autorégulation, ce qui se traduit souvent par davantage de calme et de stabilité intérieure.

Des effets observés au fil du processus

Les personnes qui entreprennent ce type d’accompagnement rapportent fréquemment :

• une sensation de détente et de relâchement physique,
  
• une meilleure gestion du stress au quotidien,
  
• un sommeil plus apaisé,
  
• une attention accrue et une plus grande aisance à s’adapter aux imprévus,
  
• une stabilité émotionnelle plus durable.
  

Ces observations concernent aussi bien des adultes que des enfants, y compris ceux vivant avec un TDA ou un TDAH. Il ne s’agit pas d’un traitement médical, mais bien d’un accompagnement complémentaire qui soutient la capacité naturelle du corps à s’équilibrer.

Une approche centrée sur la personne

Dans ma pratique, je constate souvent que de petits changements réguliers — comme les exercices proposés en neurothérapie — peuvent avoir un impact positif sur le quotidien. J’accompagne chaque personne à son rythme, avec des outils simples et adaptés, pour l’aider à renouer avec ses propres ressources et retrouver une relation plus harmonieuse avec son corps et ses émotions.

Lina Belley

Naturopathe et Neurothérapeute